Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
124,7 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3747 kcal
|
Fett: 76,51g | Prot: 334,02g | Kolh.: 394,28g.
Frukost: Blue Moon Belgian White, Kellogg's Special K Protein Cereal, Trader Joe's Baby Carrots, Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Sticky Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pure Protein Vanilla Milkshake, Chiquita Banana. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Asparagus, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) , Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. Middag: Honeymaid Graham Crackers, Hershey's Milk Chocolate. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theprepman0519 's vikthistorik
|