Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1341 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 43,73g | Kolh.: 169,02g.
Frukost: Ontbijtkoek, Groene Thee, Banaan, Dieet. Lunch: Broodje Frikandel, Vruchten Hagel, Stevige Erwtensoep, Bewust Light, Volkoren Brood. Middag: Braadworst, Rundvlees of Vlees Jus, Gebakken Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zuurkool (Bereid). mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sittande - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChunkyWhite 's vikthistorik
|