|
Sochtens zonder eten na t plasse
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1207 kcal
|
Fett: 22,28g | Prot: 82,04g | Kolh.: 164,02g.
Frukost: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Melk (Halfvol), Frosties. Lunch: Melk (Halfvol), Frosties. Middag: Gegrilde Kip (zonder Vel), Tomato Ketchup. Snacks/Annat: Cheese. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|