Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
829 kcal
|
Fett: 22,96g | Prot: 34,89g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Jagung Manis Kuning, Pepes Tahu, Tempe Orek, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Agar-agar Pencuci Mulut, Popcorn (Rendah Lemak dan Sodium, Microwave). mer...
|
|
568 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Kratta - 1 timme och 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|