Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 79,51g | Kolh.: 231,27g.
Frukost: Магнит Сыр Гауда, Коломенское Батон Нарезной, Яблочное Варенье, Яблочное Варенье, Манная Каша на Молоке. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Ашан Самса с Мясом, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Картошка Печеная, Сотка Салат Цезарь. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|