Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 67,93g | Prot: 125,82g | Kolh.: 240,67g.
Frukost: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Геркулес Хлеб Зерновой, Пискаревский Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Абрикосы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Аладушкин Штрудель с Яблоком и Корицей, Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Макфа Макароны Перья, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|