|
Всем доброго времени суток 🌸
Со вчерашнего дня есть отвесик 😇
Эх, ещё 4100 и я добьюсь промежуточной цели ✅
В последнее время мне тяжело 🤷♀️
Сил мне и терпения побольше 🙏
Девчонки, удачи в достижении поставленной цели 🎯
|
69,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 58,35g | Kolh.: 177,67g.
Frukost: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Печенье Мария, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Яйцо Всмятку, Помидоры. Middag: Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Лапша Куриная, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Яблоко, Миндаль, Малина, Зеленый Горошек. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Осталось совсем чуть-чуть! Вы справитесь обязательно 🍀
28 jul 19 av medlem: Avrora Smit
|
Спасибо за поддержку 🙏
Но энтузиазм пропадает 🤷♀️
28 jul 19 av medlem: AnastasiaPleshakova
|
А вы купите красивое нижнее белье?) или сами для себя сделайте коллаж до/сейчас
Или найдите старую вещь и примерьте её-посмотрите на сколько постройнели. Ещё помогает написать свои объемы тогда/сейчас
Ни в коем случае не думайте отступать!)
Пусть это будет долгий путь,но главное дойти))
28 jul 19 av medlem: Avrora Smit
|
Спасибо 😇
Меня мотивируют отвесы✅
Эх...набираем лишние кг быстро, а вот постройнеть ооочень сложно🙈
Но я обязательно достигну своей цели 💪
28 jul 19 av medlem: AnastasiaPleshakova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiaPleshakova 's vikthistorik
|