Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
39,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 51,55g | Kolh.: 74,53g.
Frukost: Джемы и Варенья, Творог 5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Мираторг Чевапчичи Куриные, Абрикос, Джемы и Варенья, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Сметана, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, АТБ Скумбрия Соленая, Омлет в духовке. Middag: Приготовленные Грибы, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса. Snacks/Annat: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Творог 5%, Арбуз, Абрикос. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|