Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 85,48g | Kolh.: 197,49g.
Frukost: Сарафаново Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Агуша Молоко 3,2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Мираторг Антрекот из Говядины, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Масло Растительное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Annat: Красная Цена Сухари Ванильные, Хлебный Дом Сушки с Маком. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Städning - 1 timme, Ridning - 3 timmar, Чистка лошади - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatAkimova 's vikthistorik
|