Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 128,71g | Kolh.: 189,50g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла, Bonfesto Рикотта Лайт, Новокаша Каша Колос, Образ Жизни Алтая Пшеничная Мука Цельносмолотая, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Кефирный 1.5%, Петрушка, Зеленый Лук, Кабачки, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говядина Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Новокаша Каша Колос, Образ Жизни Алтая Пшеничная Мука Цельносмолотая, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Кефирный 1.5%, Петрушка, Зеленый Лук, Кабачки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Савушкин Творог Хуторок 1%. Middag: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко Мутсу, Рень Семечки с Солью, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Банан, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesya_13 's vikthistorik
|