Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 137,66g | Kolh.: 115,50g.
Frukost: коврижка с кокосом, арахисовая паста шоколад, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Изолят Соевого Белка, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Алыча, кокосовые конфеты, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кальмар, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Billa Сушки Простые, Печенье на сковороде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Beerka Арахис Жареный Соленый, Планета Витаминов Смородина Черная. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|