Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 19,67g | Prot: 45,39g | Kolh.: 115,76g.
Frukost: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Branco, Café. Lunch: Abacaxi, Camil Feijão Branco , Salada de Folhas, Escondidinho de Carne Seca. Middag: Redubio Shake Diet, Mupy Soja + Morango. Snacks/Annat: Manga Palmer, Brasfrut Polpa de Maracujá. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcélia Maurício 's vikthistorik
|