Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 116,59g | Kolh.: 209,03g.
Frukost: Верес Горошек Зеленый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Верес Горошек Зеленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Просто Мёд . mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kruchkova_1997 's vikthistorik
|