Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 99,13g | Prot: 72,61g | Kolh.: 25,63g.
Frukost: Клубника, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кунгурский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Лук, Зеленый Листовой Салат, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры). Middag: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|