Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 62,92g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Serabi, Kue Pukis, Telur Goreng, Nasi Pecel. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Middag: Ampela, Nasi Uduk, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Finna Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
|
1297 kcal
|
Träning:
Träning - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|