Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 93,87g | Prot: 62,23g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Koffie (Gemalen), Leverkaas, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. Lunch: Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Fries Meergranen Bruin, Zwagerman Leverkaas. Middag: Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Pekelvlees, Leverkaas, Vita D'or Margarine, AH Fries Meergranen Bruin. Snacks/Annat: Peijnenburg Ontbijtkoek, Leidingwater, Aardbeien. mer...
|
|
725 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Samsung Health - 18 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
jolandabw 's vikthistorik
|