Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 39,03g | Kolh.: 101,76g.
Frukost: Сыр Российский, Сладкая Булочка с Корицей, Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Батон. Lunch: Хлеб Бородинский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сарделька, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Абрикосы. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Stryka - 1 timme, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|