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Não sei como, mas estou ganhando peso, primeiro entrei em platô, agora subi, não acho que tem haver com a musculação, eu tô ganhando massa muscular, mas 2kg é demais para ser isso.
Estou muito triste e desanimada.
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92 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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537 kcal
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Fett: 34,38g | Prot: 43,11g | Kolh.: 12,87g.
Lunch: Banha de Porco
, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Espinafre, Bacon. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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