Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 66,19g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Plain Pancakes . Lunch: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Kroger Fat Free Cottage Cheese. Middag: Mayonnaise , Ball Park Hamburger Buns (43g), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Annat: Cabbage , Mayonnaise , Lime, Mayonnaise , Cabbage , Russet Potatoes (Flesh and Skin) . mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Walking - 4 timmar, Recumbent - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|