Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 78,46g | Prot: 89,71g | Kolh.: 237,81g.
Frukost: Storck Toffifee , Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Грейпфрут , Русское Море Лосось Рубленый Классический, Хохланд Творожный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый. Middag: Яйцо Всмятку, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Творог 5%, Зеленые Оливки. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 38 minuter, Träning - 40 minuter, Bastu - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|