|
Как же я рада этому отвесу в 200 гр!!!
Вес уходит тяжело 🙈
В течение недели вес только увеличивался, но я это не фиксировала в FS.
Была прибавка даже в 700 гр.
Не знаю с чем это связано 🤷♀️
Но кажется, что при питании на 1000 ккал организм начинает запасать, а не сжигать.
Поэтому постараюсь питаться хотя бы на 1200-1300 ккал
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 55,96g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Черешня, Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овощное Рагу. Middag: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ежевика. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|