Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
145,3 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 42,92g | Kolh.: 110,41g.
Frukost: Вода. Lunch: Салат Овощной, Лаваш Армянский, Звениговский Свинина Тушёная, Овощное Рагу, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
4648 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Bastu - 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|