Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
40,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 59,19g | Kolh.: 112,93g.
Frukost: Сметана , Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Lunch: Избенка Бифилайф Облепиха-Абрикос. Middag: Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Абрикос, Ратибор Джем Абрикосовый, Лаваш Тонкий, Бабушкино Лукошко Пюре Абрикосовое, Фруто Няня Яблочное Пюре, Плеза Льняная Каша. Snacks/Annat: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сметана . mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Vila - 7 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|