Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
464 kcal
|
Fett: 27,39g | Prot: 28,97g | Kolh.: 28,97g.
Frukost: Yeşil Çay, Lipton Papatya Çayı, Torku Macar Salam, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Middag: Yeşil Biber, Izgara Köfte. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|