Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 127,56g | Kolh.: 219,57g.
Frukost: Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Финик, Курага, Изюм, Банан, Славянские Традиции Творог 4%, Савушкин Кефирный 1.5%, Манная Крупа, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Манго. Lunch: Евроопт Хлеб Казачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чеснок, Лук, Тыква, Картофель, Кабачки. Middag: Рень Семечки с Солью, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Яблоко Желтое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesya_13 's vikthistorik
|