|
Силовая тренировка - низ
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 124,21g | Kolh.: 201,64g.
Frukost: Яйцо, Малина, Ооо "Хлебозавод 5" Пирожное "Крем-Безе" , К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Черная Смородина, Лимон, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Agama Мидии в Створках в Собственном Соку. Middag: Кокос, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Черешня, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|