Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
383 kcal
|
Fett: 12,26g | Prot: 17,79g | Kolh.: 54,30g.
Frukost: WRP WRP Everyday 110, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Blewah Melon. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kisti_okta 's vikthistorik
|