Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
99,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 14,76g | Prot: 56,67g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: Thomas' Original English Muffins. Lunch: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Cucumber (with Peel) , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Meatless Vegetable Burger or Patty. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|