Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 94,45g | Prot: 123,94g | Kolh.: 227,56g.
Frukost: Open Nature Super Grains with Chia Bread, 2% Fat Milk, Scrambled Egg. Lunch: Open Nature Super Grains with Chia Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , 2% Fat Milk, Bananas , Soy Milk , Fast Fixin' Dino Bites. Middag: Trader Joe's Italian Style Turkey Meatloaf, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Trader Joe's Italian Style Turkey Meatloaf, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Peach. Snacks/Annat: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Brazilian Jiu Jitsu - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|