Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
594 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 70,57g | Kolh.: 13,06g.
Frukost: Kroger Chopped Spinach, Kroger Cooked Cocktail Shrimp, Egg. Lunch: HEB Organics Caesar Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Trader Joe's Riced Cauliflower, Chicken Stock . mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
walk - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|