Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 38,34g | Kolh.: 91,54g.
Frukost: Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Ovo Frito, Ghee, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Três Marias Queijo Mussarela, Abacate. Lunch: Kenko Gengibre em Conserva, Salada Caesar, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Middag: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Annat: Starbucks Red Velvet. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|