Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
125,0 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5000 kcal
|
Fett: 92,94g | Prot: 310,78g | Kolh.: 535,80g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Kellogg's Special K Protein Cereal, Nuun Nuun Active, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Pure Protein Vanilla Milkshake, Chiquita Banana. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Asparagus , Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: Cheesecake Factory Original Cheesecake, Thick Crust Cheese Pizza, Cheese Pizza. Snacks/Annat: Guinness Draught, Lagunitas Lagunitas IPA, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Sticky Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Chiquita Banana, Powerful Oatmeal Apple Cinnamon , Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theprepman0519 's vikthistorik
|