|
maar vandaag mijn portie beweging weer gehad met dit weer. ruim 11000 stappen in 1 uur 45 minuten. rondje bij 2 kringloopwinkels in de regio met de bus, lunchen bij ons in het dorp ( geitenkaassalade met rode bietjes en sla en walnoten) en bij de supermarkt nog even ingrediënten gehaald om zelf tzatziki te maken om de bugels in te dippen.
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Diska - 5 minuter, Sittande - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Google Fit - 18 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|