Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2915 kcal
|
Fett: 82,18g | Prot: 216,68g | Kolh.: 310,30g.
Frukost: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Грузинский, Сахарный Песок, Магнит Сыр Гауда. Lunch: Подсолнечное Масло, Matti Каша Гречневая, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Heinz Кукуруза, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Яблочное Варенье, Вологжанка Творог 9%. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|