|
+3 кг за месяц это конечно жесть...приятно слышать что я больше не похожа на ходячий труп,но такой набор веса мне не нравится совсем.я снова чувствую себя жирной свиньей,так что начинаю выходить на 1600-1800 ккал
|
44 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 78,39g | Kolh.: 252,92g.
Frukost: Яблоко, Морковь, Красные Помидоры, Чумак Кукуруза Консервированная, Словяночка Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Яйцо. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Сахар, Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Кабачок. Middag: Milka Choko Snack, Мёд, Банан, Сметана , Корица, Яблоко, Персики, Творог 0%. Snacks/Annat: Капучино, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|