Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 76,13g | Kolh.: 119,92g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Fit Kitchen Пицца Курица/Грибы. Middag: Три Медведя Мороженое Монако Тирамису, Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеканка с Манкой. mer...
|
|
804 kcal
|
Träning:
ходьба 8 км - 1 timme och 59 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 32 minuter, Google Fit - 21 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|