Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 63,69g | Kolh.: 94,74g.
Frukost: Кедровые Орехи , Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: Лиголь Яблоко. Snacks/Annat: Морковь, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Авида Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лиголь Яблоко. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|