|
Off on a ski trip today -- will treat as a cheat day.
Be Happy!
|
72,8 kg
Tappat hittills: 66,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
2833 kcal
|
Fett: 101,91g | Prot: 124,59g | Kolh.: 267,88g.
Frukost: American Cheese, croissant, half and half, Coffee, Sausage Patty, Egg. Lunch: Beer, Fries, Grilled Chicken Burger. Middag: Flan, Red Wine, Baked Potato, Butter, Dinner Roll, Pea Shoots, couscous, Duck. Snacks/Annat: Hi Chew, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. mer...
|
|
4584 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skidåkning (Slalom) - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|