Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
54,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 93,44g | Prot: 96,29g | Kolh.: 191,76g.
Frukost: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем. Middag: Петелинка Филе Куриного Бедра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бобровский Сыр Голландский Шар, Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сахар, Торт. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 1 minut, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|