Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 166,31g | Kolh.: 114,79g.
Frukost: Magere Melk, Koffie, Fijne Havervlokken, Goedemorgen Thee, Leidingwater, Banaan. Lunch: Zonnestroop, Wasa Vezelrijk Cracker, Snack Tomaatjes , Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Lidl Kipfilet, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Mosterd, Gekookt Ei. Middag: AH Punt Paprika, Gemengde Sla, AH Snoeptomaatjes, Ei, Milbona Magere Franse Kwark, Bosui of Lenteui, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Doosjevol Frambozen, Milbona Skyr Aardbei, Magere Franse Kwark, Pure Whey Isolate 90 Unflavoured. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Apple Health - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|