Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 42,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 233,75g | Kolh.: 168,21g.
Frukost: Uovo, Fesa di Tacchino, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Barilla Pasta, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Cotte, Vongole, Findus Gamberetti Sgusciati, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pomodori, Cipolle Rosse. Snacks/Annat: Prugne, Pere, Pesca, Fesa di Tacchino. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|