Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 30,55g | Prot: 122,88g | Kolh.: 94,50g.
Frukost: коврижка с кокосом, Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яйцо Куриное, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: коврижка с кокосом, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мидии, Grow Food Паприкаш с Курицей (250г), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|