Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 107,80g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Альбери, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фруктовый Рай Курага, Магнит Минтай Отварной, Овощное Рагу. Middag: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Annat: Вода, Огурец (с Кожурой), Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Абрикос, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Черешня. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|