Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 55,48g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Булочные Вольчека Блин с Ветчиной и Сыром. Lunch: Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Малина, Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Зеленый Перец, Алыча. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|