Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 110,52g | Kolh.: 197,13g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Сыр Маасдам, 5 Морей Икра Трески, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Запеченная или Жареная Треска, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Middag: Арбуз, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Annat: Нектарин, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Нектарин, Ашан Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Нектарин. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|