Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2013
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2013:
|
2071 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 96,67g | Kolh.: 277,84g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Espresso Coffee, Italian Sweet Creme Creamer. Lunch: Turkey Burger, Light Lemonade. Middag: Smoked Pulled Pork, Dinner Rolls. Snacks/Annat: Italian Sweet Creme Creamer, Espresso Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) , California Avocados, Fiesta Mix Tortilla Chips (White Corn, Blue Corn, and Santa Fe Red Chips flavored with Chipotle), Bananas, Navels Oranges. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Softball - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|