Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 129,77g | Prot: 64,03g | Kolh.: 40,03g.
Lunch: Omelete, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Sadia Frango a Passarinho. Middag: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Manteiga, Ovo Frito. Snacks/Annat: Coco Seco. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Char Freitas 's vikthistorik
|