Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 86,84g | Prot: 101,95g | Kolh.: 188,59g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Хлеб Бородинский, Нектарин, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сладофф Хлебец Ростовский. Lunch: Котлета Свиная, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Middag: Банановый Пирог, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|