Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 24,47g | Prot: 37,60g | Kolh.: 184,10g.
Frukost: Banana. Lunch: Hambúrguer de Soja sem Carne, Casca de Banana, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Purê de Abóbora, Bolo de Banana e Aveia. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Maçã, Goiaba Vermelha. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|