Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1268 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 47,04g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: Su, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Etli Patates. Middag: Beyaz Ekmek, Etli Taze Fasulye, Yayla Çorbası. Snacks/Annat: Tuzlu Kurabiye, Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Çay, Su. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Situps - 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansuemir 's vikthistorik
|